Sudah beberapa bulan terakhir ini DOMS yang saya alami ini semakin delayed. Biasanya akan muncul di H+1 setelah latihan, kali ini seringnya mulai muncul di H+2.
Contohnya hari ini, tadi pagi saya mengalami doms di kaki ketika bangun tidur. Padahal jadwal Leg Dies (hahaha) itu hari Rabu sore.
Hari ini personal trainer saya pun memberikan menu latihan Core.
Jadilah hari ini latihan core sembari merasakan doms di kaki, rasanya sedap haha.
Leave a Reply