Entah kenapa saya bisa mengatakan ini kepada salah satu mentee di kantor ketika sesi 1o1 beberapa waktu yang lalu. Seperti biasa ketika 1o1, saya akan memintanya untuk menceritakan keseharian dan apa yang sedang dirasakan selama beberapa minggu terakhir ini.
Setelah dia selesai cerita, saya berkesimpulan, dia overthinking. Dia tidak khawatir dengan load pekerjaannya, namun dia kepikiran untuk ingin mengerjakan banyak hal. Semangat yang bagus anak muda.
Nah, sebagai mentor yang baik, saya mendengarkan dengan penuh perhatian dengan sesekali memberikan respon yang sesuai. Lalu, entah dari mana ide itu berasal, saya bilang sesuai judul, “Olahraga adalah cara terbaik untuk menyakiti diri sendiri”.
Dia kaget, saya juga kaget.
Saya lanjutkan, kurang lebih begini. Kita terkadang ingin melakukan kegiatan yang sebetulnya tidak baik untuk kesehatan. Sebut saja seperti begadang, merokok, minum alkohol, menantang adrenalin. Semuanya untuk apa? seringnya untuk mengalihkan pikiran dan menyalurkan energi.
Tapi semua kegiatan itu akan memiliki side effect buruk di masa tua. Akan muncul banyak penyakit gara-gara kita sering melakukan kegiatan tadi.
Nah, bagaimana jika kita mengubahnya menjadi olahraga? Badan akan terasa sakit, apalagi jika ikut gym atau pilates, termasuk juga menekuni cabang olahraga combat, sudah pasti badan bakal remuk redam.
Tapi, sama-sama akan mengalihkan pikiran dan menyalurkan energi bukan?
Namun efeknya berbeda, karena tubuh kita disakiti untuk dilatih, ditempa, dan “dirusak” ototnya untuk kemudian tumbuh kembali. Sangat berbeda dengan yang dilakukan oleh rokok dan alkohol kan?
Manfaatnya sama, tapi efek jangka panjangnya berbeda.