Hari ini adalah percobaan pertama saya untuk tetap latihan ngegym pada sore hari. Saya sengaja untuk meminta personal trainer untuk mengganti jadwalnya menjadi jam 17:00, jadi latihannya satu jam sebelum waktu berbuka puasa.
Sewaktu di Jogja, saya sering gowes di sore hari menjelang waktu berbuka, ngabuburit lah. Waktu itu rasanya baik-baik saja karena gowes itu bisa bikin seneng dan waktu jadi terasa lebih cepat.
Jadi saya anggap latihan di gym akan sama saja.
Itu yang saya pikir.
Ternyata, sangat berbeda. Rasanya latihan di gym memiliki dampak yang lebih banyak karena personal trainer akan menyesuaikan menu latihannya dan menjaga supaya tubuh tetap fit setelah berbuka puasa.
Latihannya masih sama, hanya jumlah beban yang dikurangi supaya repetisi tetap terjaga. Hasilnya, otot yang terlatih juga tetap konsisten namun tidak sampai bikin kliyengan.
