Sudah capek nulis yang serius terus, sudah cukup, mari kembali ke tulisan sederhana saja.
Hal pertama yang diutarakan oleh PT (Personal Trainer) saya di pertemuan pertama sesi latihan kami adalah, “Pak, untuk bisa mencapai goals, Bapak perlu memahami 3 hal”
- Workout
- Makanan
- Tidur
Kemudian dilanjutkan, “Saya hanya bisa membantu poin 1 saja, sisanya Bapak sendiri yang mengusahakan”.
Ternyata setelah hampir setahun dia jadi PT saya, ucapaannya itu memang benar adanya. Mustahil bagi kita kalau hanya bertahan di satu poin saja tanpa melakukan poin sisanya.
- Latihan rutin, tapi tetap makan sembarangan atau begadang.
- Mati-matian jaga makan tapi nggak pernah olahraga ditambah kurang tidur.
Ini adalah 2 hal yang dulu sering saya lakukan, tak pikir ketika rajin latihan otomatis bisa sehat, atau ketika ikutan diet IF otomatis turun berat badan. Nyatanya? gagal total.
Sekarang, dengan menerapkan 3 poin yang disebutkan sama PT saya itu, baru deh jalur body goals mulai terlihat meskipun garis akhirnya masih jauh.